学网球过程中该如何控球?

2018-08-17
Jerry
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学网球过程中,网球的控球的好坏有时也会影响运动员在比赛场的技术,当然对于控球的能力也是有一定的方法,今天小编就来和大家聊一聊关于控球的那些小方法吧!

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其实网球运动控球能力就是网球运动者在针对来球在击球时下意识的调节球拍击球的角度、力量以及摩擦强度从而达到控制球的飞行方向、旋转以及落点的能力。控球能力是会击球的前提,打好网球掌握好控球的方法也是非常重要的。

那么我们该在日常网球培训中该如何练习呢?

首先眼睛要一直要看着来球的方向,当对手在下拍击球时,这时要紧盯球的运动轨迹,并在脑中判断球的运动方向,然后开始移动过程要紧盯球的运动方向一直过网到自己的半场,要调理好击球的姿势,当开始击球时;这时双腿也要进入准备动作,要保持不停的运动状态,以便来寻找击球的最佳位置;身体方面也要尽量保持低位蹲式,重心低才能移动快,这对于打球中是尤为重要。还要保持低位,要将两腿微微岔开,双膝同时也要弯曲,而上身则要尽量保持垂直状态,胸部略微向前但不要弯腰,两眼要直视前方。

除了上面的方法呢小伙们也可以在日常网球培训中找一面墙来练习也可以的,对于网球控制力的日常练习来说,打墙是算是最好的选择,因为当你打球时的快,墙也会以相同的力来回所球过来的就越快,当你打球变慢时,墙回来的球也是慢,你拉上旋,墙弹过来的球就高,你打平击,墙反弹回的球就又快又平的。


对于网球的控球来说要在日常的网球培训中一定要多进行练习,或者也可以找网球教练来进行练习,不仅能纠正自己的不足还能提升自己的网球技巧。


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