在网球培训中如何改善发球中的起跳?

2018-08-15
Jerry
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我们都知道发球是在网球中是重要的部分,但是对于在发球中如何通过有效的起跳来增加击球的几率,这对于学员来说不免也是个难题,那么我们该在学网球过程中该如何学会起跳的一些小方法呢?

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一般我们经常会在网球比赛中看到一种非常帅气的击球方式,那就是单脚起跳击球,职业网球运动员可以利用这种步伐,在网球比赛中可以击球后随挥上网,也可以在比赛中前场展开进攻。但其实呢对于起跳来说只是一个流畅动作的自然结果,相比与其注重起跳这个动作,其实我们更应该将其理解为是充分运用腿部力量。

虽然在日常进行网球培训时,教练并不会鼓励学员来进行起跳击球,但是这个技能学会了还的会对自己的球技还是很有实质性的帮助的。接下来呢,小编先来为大家介绍一下关于单挑的起跳的方式;当你在面对浅球时,可以用单脚起跳迎前来进行回击,在击球与起跳并不完全同时进行,通过侧滑向前移动,重心要前移右脚始终在身后,维持身体平衡要当击球后随挥已经结束时,身体才腾空。再来就是我们所说的侧身攻—单脚起跳侧身,用这个方法时一般不是不是直接直线移动到位,往往是沿一个弧形去移动。

同时在起跳发球时一定要注意三点;要做托举奖杯姿势屈膝,虽说是这已经是常见的动作,但是还是经常会因动作不到位而导致出错;接下来就是我们在起跳的时候要用腿部力量去蹬地同时还要避免先起跳后击球的现象,一定是在准备击球的同时蹬地向上;最后一点就是要保持身体上的平衡。


其实对于网球的起跳来说,更多的是要注意要正确运用腿部的力量,而不是把关注点放在如何起跳这个动作上,所以在日常的网球培训中我们要多去锻炼一下腿部的力量,才能更好的运用。


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